過去は過去という「今起きた幻想」としてただ観るだけ

354: 幸せな名無しさん :2017/04/30(日) 18:43:25 ID:reLFvcUI0
毎日自己観察して、思考や感情には気づいているし、これは自分ではないってやり続けてるんですけど、いつも思考や感情に巻き込まれてしまいます。どうしたら思考や感情に巻き込まれずに自己観察出来ますかね?


356: 幸せな名無しさん :2017/05/01(月) 00:26:39 ID:GVxPuxGQ0
>>354

ちょっと不思議な話をすると、思考に巻き込まれていたあなたは幻想であり思考です。

「思考や感情に巻き込まれたよー」という記憶自体が思考ではありませんか?
その後悔すべき過去自体、実在しなかったのです。

幻想であったと気づいたならば、その記憶は流してしまいましょう。
もうそれ以上することはありません。
そんな苦しかった現実など存在せず、今思考に気づいているあなたがリアルです。

あとは常に記憶が瞬間瞬間に起こると思いますが、それを観るだけ。
そうすると常に今しかなく、瞬間瞬間に生まれ変わっている感じがします。


ちょっと話がそれますが、これって自愛や完璧認定にもありますよね。
忘れてた自分を愛する。
忘れてた自分も完璧である。
共通してるところがあるんですよね。
過去(エゴ)関係なく、過去に囚われず、今に戻り、今のこの瞬間の自分を肯定するところでしょうか?
そんな風に観てみるのはどうでしょう。

357: 幸せな名無しさん :2017/05/01(月) 12:15:51 ID:WEtGKk0o0
連投すみません。
求められてないですが具体的に書いてみます笑

あなたの意識をよく観察してみて下さい。
意識は一瞬一瞬、せわしなく場面が切り替わっているはずです。

意識を当てていると言った方がわかりやすいでしょうか。

視覚や音に当てていたり、感触に当てていたり、思考、感情に当てていたり…
ひとつのスクリーンの中で場面がひとつひとつ常に忙しく切り替わっています。

どんどん切り替わっていて、気づくとひとつ前の場面は存在していたのかはもう既に証明できない。
「絶対存在していたよ」という記憶さえも今さっき創られたもの。
たとえ存在していたとしてもどんどん破壊され、どんどん新しい場面が創造されています。
場面と場面には繋がりはないのです。

「繋がっていたよ」というのもしつこいようですが思考であり記憶という、今創られたものです。
もう本当にその場面があったかどうかも今は不明です。

そのように現実は常に刷新されており、自己とは実は瞬間瞬間の場面でした。
この自己を観察するのです。

刷新されていることがわかったらもう過去なんかに囚われず、過去とは断絶された常に新たな自分のつもりでいればいいということです。

願望に対して「でも」「なぜなら」「そうはいっても」とあれこれと条件を付けてしまいますが、その条件(過去)はもうここにはないのです。
ここにはないというか、元々あったかどうかもわからない。
なのになぜかその条件(過去)を真実として採用してしまっている。
そんな自分のひとつひとつの場面をよく観察するのです。

過去は過去という「今起きた幻想」としてただ観るだけで採用せず、今純粋に起こるやりたいことやなりたいものに向かって進めば良いと思いますね。

参考までに。


358: 幸せな名無しさん :2017/05/01(月) 14:35:39 ID:RS.0llpg0
>>357
アドバイス頂きありがとうございます!
それも頭では分かっているし、思考を捉えられた気にはなっていたのですが、結局エゴと同化してしまい苦しくなってしまっていました。

そこで、音や見える物を意識するなど五感を優先しながら、思考や感情を観察すると苦しくならずに観察する事が出来るようになりました。

359: 幸せな名無しさん :2017/05/01(月) 19:05:48 ID:WEtGKk0o0
>>358
いえいえとんでもないです。

なるほど、理解されている方だったんですね。
上に書いたようなことは概念ですから、実際に集中して実践してみることが大事かもしれませんね。

私もそうですが、エゴに飲まれてしまった最中に気づき、深い観察に入ろうとすることはけっこう労力入ります。
思考の雑木林を綺麗にしてやっと開けるというか立ち位置に戻れるというか。
これはリラックスした集中力と慣れなんですよねー。
自己観察は動きながらの瞑想とはよく言ったもんですよ。



潜在意識ちゃんねる 自己観察スレ3 より
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